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在10到15分钟内,如果你没有睡着,立即起床,看书或看电视,读容易拿起和放下的书,读容易理解的文章,例如短篇故事、喜剧故事或你小时候喜欢的故事,等等。

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再看看长寿老人的住所,人们彼此靠近,他们的心彼此远离,他们的山和河彼此面对,他们的气候是高爽,他们的土地肥沃,他们的泉水清澈美丽。因此,人们忘记了居住的性质,实现了居住与山水的和谐共处,生活在这样的渗透中更加生动和持久。。哲学家海德格尔曾经说过,人应该诗意地生活。。如今,“诗意栖居”已经成为人类对生活的向往。青山绿水之间,阳光和空气无污染,没有世俗的束缚和羁绊。它将生命融入自然,并保持生命最初的自由形式。这是长寿的终极追求。

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