每个人活着的每一分每一秒都在呼吸，但是普通的呼吸只吸到肺里，只是维持生命，假如你的呼吸能够过腰入肾，才是真正的养生之道。北京女士spa会所讲述算盘养生妙用真不少!

一些老人有意识去锻炼大脑,却苦于找不到合适方法,打算盘其实就不错.打算盘时,不仅要用手指不断拨动算珠,还要用眼认数,用脑子记数,老人经常练习,不仅可提高手部的活动能力,还能延缓大脑衰老.建议每天上下午,用双手十指练习拨动算珠,每次20分钟,最好不间断.老人双手拨珠时,珠动,手动,脑动,指关节得到充分锻炼,大脑也飞速运算,沉浸其中,特别有乐趣。

脾胃运化而来的水谷精气和肺呼吸而来的天地清气，其与元气融合，形成一身之气。一身之气分布于脏腑，形成脏腑经络之气。沿三焦，下行交融于元气才算完成气的升降出入。

中医认为，肾有封藏之能。除固精射精之外，就是纳气。肾气强，纳气有根，肾虚气弱，则肃降不及。肾发挥了纳气之功，肺气才得以肃降，宗气才得以下行，元气才得以滋养，一身之气才得以周流。一身之气的周流正常，脏腑功能才会正常，我们的身体才会健康。这就是所谓“呼吸入腰，百病全消”。

算盘的养生妙用不仅在于“拨”，老人也可以试试踩一踩、拍一拍。踩算盘：傍晚散步归来，热浴双足后，赤脚踩在益智算盘珠上滚动，脚底的穴位都触及到了。浴足踏珠能滋肾水，降虚火，舒肝明目，使头脑轻松，还能缓解高血压、眩晕、失眠、足部酸痛等。

用微型小算盘轻轻揉摩拍打头颈、面部、背、胸、腰、四肢等身体各部位，既可使全身经络畅通，气血调和，脏腑强健，又可调节身心，倍感舒爽。